Книга Ароматерапия. Сахаров Борис

В книге "Ароматерапия" автор Борис Сахаров помогает нам избавиться от широкого спектра болезней (в том числе кожных заболеваний), облегчить боль, нормализовать психическое состояние, вывести токсины из организма. Основными средствами ароматерапии служат эфирные масла. Ароматерапия даёт нам чудесную возможность испытать на себе огромную пользу эфирных масел.

Ароматы растений нормализуют настроение, снимают усталость, улучшают память, укрепляют сон; они способны «отрегулировать» многие процессы в организме и восстановить его работу. Ароматерапия приятна и легка в применении, даёт постоянный положительный и стабильный результат, способствует восстановлению механизмов саморегуляции и стабилизирует биоритмы человека. Вдыхая ароматизированный эфирными маслами воздух, человек получает ценные и биологически активные регуляторы.

Содержание

Глава 1. ОСНОВЫ АРОМАТЕРАПИИ
История ароматерапии Методы ароматерапии
Ванны Пропаривание и ингаляции
Компрессы Массаж Окуривание маслами Обёртывания
Баня и сауна Полоскание полости рта и горла
Аромамедальон Керосиновая лампа Аппликации эфирных масел
Где и как производятся эфирные масла? Основные районы производства эфирных масел
Как выбрать эфирное масло Базовые масла Хранение эфирных масел

Глава 2. СВОЙСТВА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Скорость проникновения эфирных масел через кожу
Общее описание часто применяемых эфирных масел
Целебное действие эфирных масел при болезнях
Применение эфирных масел по общим симптомам
Классификация эфирных масел по характеру их воздействия
Рекомендации по применению наиболее популярных эфирных масел
Рекомендации по лечению болезней эфирными маслами

Глава 3. АРОМАМАССАЖ
Основы массажа Как надо и как не надо делать массаж
Выбор времени для аромамассажа Правила массажа
Растительные масла — основы для массажных смесей Приготовление массажного масла Выбор состава массажного масла Готовые рецепты массажных масел Создание приятного окружения
Техники массажа в подробностях
Массаж верхней части головы Лицо Плечи и шея Ступни Голени и колени Верхняя часть ноги Руки Живот Обратная сторона ног Спина Самомассаж Стопы Ноги Живот Вертельные области и ягодицы Руки и кисти рук Грудь Плечи и шея Спина Лицо Волосистая часть головы
Рефлексомассаж Аромамассаж ушных раковин
Загибание вперёд ушных раковин
Оттягивание ушных мочек
Массаж козелка Массаж противозавитка

Глава 4. АРОМАТЕРАПИЯ И КОСМЕТИКА
Тип кожи Эфирные масла для нормальной кожи Эфирные масла для сухой кожи Эфирные масла для жирной кожи Эфирные масла для кожи смешанного типа
Уход за кожей Очищение Тонизация Увлажнение
Аромамассаж в косметике Базовые масла в аромакосметике
Косметические проблемы и их преодоление
Рецепты красоты
Масла для решения повседневных проблем кожи

Глава 5. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Помощь при растяжках Ароматерапевтическое масло от растяжек
Массаж бюста С первого по третий месяцы С четвёртого по шестой месяц
Утренняя тошнота Рвота Запор Утомление в ногах, варикозное расширение вен
С седьмого по девятый месяцы Трудности со сном Воспаление сосков
Мягкий массаж Массаж спины Массаж живота
Ароматерапия во время родов
Успокаивающий массаж спины Успокаивающий массаж лица
Ароматическая успокаивающая ванна
Успокаивающий массаж рук
Пpoтивопоказания

Глава 6. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Лечение лёгких детских болезней
Средства для засыпания Боязнь темноты
Гиперактивность высокая возбудимость
Страх и тревога
Массаж младенцев
Ароматерапия для вашего малыша

Глава 7. АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ ВСЕХ
Борьба со стрессом Физические симптомы стресса Эмоциональные симптомы стресса
Чувство тревоги Повышенная утомляемость Бессонница Депрессия
Устранение психологических проблем при помощи эфирных масел Психоэмоциональная коррекция
Средства для волос, кожи лица и тела Раздражение после бритья
Грибковые заболевания ног Перхоть Солнечные ожоги
Занятия спортом Подготовка После занятий
Ароматерапия для мужчин Последствия злоупотреблений
Похмелье Нарушение пищеварения из-за переедания Озноб
Ароматерапия для женщин
Эфирные масла для путешествия

Глава 8. АРОМАТЕРАПИЯ В БЫТУ
Минимальный набор эфирных масел для дома Эфирные масла и их смеси для дома Эфирные масла для ухода за домом и домашних забот
Уход за домашними животными Уход за растениями
Эфирные масла для повышения работоспособности
Эфирные масла для отдыха Аромаванны
Рецепты смесей эфирных масел для ванн
Домашняя аромааптечка
Первая помощь

Глава 9. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
Правила ароматерапии Нежелательные побочные действия эфирных масел
Масла, которые вообще не должны использоваться в ароматерапии Масла, которыми следует пользоваться осторожно Противопоказания применению эфирных масел Противопоказания к применению эфирных масел при некоторых болезнях и состояниях
ЛИТЕРАТУРА

ДРУГИЕ ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Глава 1. ЭФИРНЫЕ МАСЛА В КУЛИНАРИИ
Рецепты блюд с добавлением эфирных масел
Кулинарные свойства некоторых эфирных масел

Глава 2. АРОМАЭРОТИКА
Эротическое действие эфирных масел
Масла для обольщения
Эфирные масла для мужчин
Эфирные масла для женщин
Способы применения эфирных масел в аромаэротике

Глава 3. АРОМАМАГИЯ
Основные магические свойства эфирных масел Действие эфирных масел на энергетические тела человека
Распределение масел по стихиям
Умащение чакр. Чакры и эфирные масла
Духовные проблемы и масла для их магического разрешения
Таро и ароматические масла
Аромамагия цвета
Магические значения цветов
Гороскопы эфирных масел
Астрологические соответствия
Планетарные соответствия
Китайский гороскоп для эфирных масел

Москва, Издательство Профит Стайл, 2012 год, 272 страницы

ISBN 5-98857-213-8